Din veiviser til balanse og livsmestring
Sliter du med bekymring eller nedstemthet?
Med min spesielle type veiledning kan du oppdage og ta i bruk verktøyene du trenger for å finne ro, forstå deg selv bedre, og ta tilbake kontrollen og gleden i hverdagen!
Har søvnen blitt et problem?
Mindfulness og pusteteknikker kan hjelpe deg med å regulere søvn rytmen-
Få tilgang til verktøyene du trenger for en roligere natt og en mer energisk hverdag!
Er skolen blitt en kilde til stress og uro?
Samtaleterapi kan hjelpe ungdom med skolevegring til å finne trygghet, bygge mestringsfølelse og få tilbake gleden i skolehverdagen.
Føles dagene tunge og ensomme?
Jeg har forståelse og mange gode verktøy som kan hjelpe deg å finne lysglimtene igjen.
Du trenger ikke gå gjennom dette alene.
“Etter å ha slitt med en følelse av å ikke strekke til i mange år fant jeg endelig Randi på Havstjerne. Hennes kunnskap og teknikker har gitt meg en verktøy til å finne en indre ro jeg ikke trodde var mulig. Jeg anbefaler dette stedet på det varmeste.”
“Du hadde ALLTID tid til en fortrolig samtale med oss. Om det var hver enkelt, eller med oss alle sammen da var vi 15 år. Du har trøstet meg med dine samtaler mange ganger senere. Nå er jeg 35, å skulle egentlig ønske jeg lå på din sofa for å prate. 🥰
Med di samtalene vi hadde sammen da, å rådene du gav meg, fikk jeg mitt ungdomsliv til å bli forståelig.
Fra barn til voksen.
Å det er jeg så enormt takknemlig for Randi!!”
Blogg
YouTube
Jeg er en sjel som har arbeidet mange år som Vernepleier / miljøterapeut på en psykiatrisk avdeling i Møre og Romsdal.
Hjemmet mitt, HAVGAPET er her langs kysten av Norge, nærmere bestemt Hustadvika!! Jeg ønsker å fremme tema og metoder som handler om egenomsorg og velvære for sinn, kropp og sjel.
Jeg deler ofte mine tanker via YouTube, ta gjerne en titt på mine videoer.
«Hva slags verdier er du villig til å leve etter, og hvordan bli mer bevisst på din versjon av livskvalitet?»
Med en menneskelig blanding av kognitiv teknikker (ACT) og selvutvikling metoder, ønsker jeg å veilede deg i hvordan du kan bli mer oppmerksom på hvordan du blir påvirket av følelser og den evinnelige tanke-fellen!
Ta kontakt for personlig veiledning!
Velkommen
Havstjerne- veiviseren til balanse og livskvalitet byr på nettbasert konsultasjoner for deg som ønsker veiledning og støtte i din reise for bedre mental helse og spirituell vekst!Livsendringer, nye perspektiver og indre ro starter med én samtale. Hvis du føler deg klar for å ta et steg videre, er jeg her for å støtte deg på veien.
Du trenger ikke ha alle svarene – sammen kan vi finne dem.
Ta kontakt i dag for en uforpliktende prat.
Har du spørsmål eller behov for noen å snakke med? Ta kontakt for personlig veiledning.
Adresse: Nettbasert konsultasjon : ZOOM !
Mobil: + 47 90 58 58 50
E-post: veiviseren@havstjerne.no
Mindfulness meditasjon og pusteteknikker er effektive verktøy for å håndtere stress, forbedre søvn og støtte mental helse. Ved å bruke disse praksisene daglig, kan du lære å koble av fra stressende tanker og finne indre ro. Mindfulness gjør deg mer oppmerksom på nåtiden, som kan redusere angst og forbedre følelsesmessig balanse. Pusteteknikker hjelper deg med å regulere kroppens stress respons og oppnå dyp avslapning, viktig for god søvn.
Hos Havstjerne gir vi veiledning for å ta i bruk disse teknikkene, slik at du kan finne nye muligheter for balanse og livsmestring!